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吃完就睡致中风 四大危害需警惕

时间:2023-09-13 浏览量:1次

上班族中很多人都有午睡的习惯,往往中午休息的时候,都是吃完饭抓紧时间睡上一觉,其实这样的方法睡觉对我们身体并不好,特别是吃完晚饭也是不适合马上就睡觉的,因为这样会给我们的身体带来诸多的不适。

吃完饭马上就睡觉的坏处有哪些

保健养生医生建议大家刚刚吃完饭不要马上睡觉,原因如下:

一、容易引发肥胖睡觉新陈代谢会减慢,肠胃的蠕动减慢,食物不能马上进入小肠进行消化。食物在胃里聚积,热量也会在身体里囤积,很容易造成肥胖。这一点怕胖女孩子可要注意了。

二、容易引起食欲不振食物在胃里储存过久会引起胀气,是人产生饱胀感,影像下一顿的食欲。

三、容易引发中风食物囤积在胃部,会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,造成饭后极度疲倦,易引起心口灼热,大脑供血不足也容易引发中风。

四、容易消化不良饭后就睡觉,肠胃蠕动减慢,消化粘膜对食物的消化能力减弱,容易引发消化不良,而且饭后就睡觉有患食管反流病的危险。

保健医生的话是不是让大家吓一跳呢?本来以为很舒服的睡觉竟然成了这么多麻烦的引发因素。所以,大厨艺小编特别提醒大家,饭后做些轻微的运动如散步等可以有助于消化,能让大家免除很多困扰。

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