男人更重子午觉_男性保健_保健

子午觉就是在每天的子时、午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。中医理论认为，子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，...[详细]

中年女性保健应从调理“心情”做起_女性保健_保健

人到中年，是家庭事业双丰收的时候，同时也是各种压力相对大的时候。个别人经常感到身心疲惫。尤其是有些女性，本该彰显着一种成熟的美，却时时被身体的臃肿、面色的晦暗、色斑、心情的糟乱抑郁、甚至缺...[详细]

女性保健守护好3个阶段_女性保健_保健

青春期 护好月经很佳时　　月经是伴随女性40多年的“朋友”，女孩子在月经初潮阶段就应该养成一些好习惯，“善待”月经，在今后的岁月里，月经也会“善待”你。医生表示，少女月经初潮时...[详细]

除莠剂对儿童有伤害_儿童保健_保健

除莠剂，说起它来知道的人恐怕是不多，但要说它的另一个名字——除杂草的农药，那么，许多人都是知道的。这种东西，不仅在农村地区应用的比较广泛，就是在我国的城市，随着近年来绿化环境及草坪绿...[详细]

老人洗完澡过10分钟再喝水_老人保健_保健

洗澡时会有擦拭身体等动作，这在一定程度上会消耗老人的体力。同时，刚出浴室，心率一般会比洗澡前快，老人的体质没有年轻人强，如果马上喝水，就可能出现心慌、气短、出虚汗等症状。还有资料显示，浴室...[详细]

男性每天晒1小时太阳“助性”效果显著_男性保健_保健

荷兰乌得勒支大学的一项研究发现，有“幸福激素”之称的复合胺是一种令人愉快的神经传递素，其含量高低和活跃程度决定了性爱持久与否。　　精神病学家马塞尔指出，有研究显示，早泄男性体内的复合...[详细]

男人如何保护大脑_男性保健_保健

l、精神心理的调整：人的精神心理对健康的影响日益受到人们的重视，中医学在精神修养方面强调“恬淡虚无”，即指安闲清静，无贪求杂念。不要有过高的妄想，不应计较得失，要心情开朗、豁达，人们的...[详细]

女性防骨质疏松比防癌更紧迫_女性保健_保健

骨质疏松为何容易盯上女性呢？首先，骨质疏松是一个渐进过程，与女性的雌激素有着密切关联。通俗来讲，随着绝经期前后的女性雌激素水平下降，骨钙急速丢失，易引发骨质疏松。其次，生活饮食习惯等外部因...[详细]

老人养生保健散步护脚胜过足疗_老人保健_保健

目前流行的护脚方式主要是药物泡脚和足底按摩，但都存在一定的缺陷。一方面，药物泡脚并不适合所有人，对于疾病多发的中老年人，药物搭配尤要谨慎。另一方面，足疗按摩技术良莠不齐，弄不好反倒伤脚。近...[详细]

老人适当吃些零食能够补充能量和营养_老人保健_保健

老人吃零食要讲究科学方法。上午10点左右可以吃一次零食，以维生素含量较高的水果，如猕猴桃、苹果等为宜；下午3点左右可以吃些坚果类的零食，如核桃、松子等；晚上睡前饮一小杯酸奶另加几片小饼干，除帮...[详细]