苗条身材是怎么来的_女性保健_保健

1、美美地睡上一觉　　根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究，睡眠的时间越少，身体分泌的瘦素就会越少。那跟减肥有什么关系呢？　　瘦素通过两种方式来帮助减肥：　　一是它会制止你吃东西，它会...[详细]

子宫要如何保健呢？_女性保健_保健

1、积极避孕。　　据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。　　如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。　　与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青...[详细]

老人在平常生活要注意哪些事项_老人保健_保健

一忌衣着不当。　　春天气候多变，忽寒忽暖。一天中，气候也有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。因此，老年人不要过早地脱掉棉衣，而应适当地“捂”一段时间，以便身体各个部位能够适应，这样可以防...[详细]

老年朋友的饮食常识_老人保健_保健

1、食要暖　　中医讲，脾胃乃后天之本。胃喜燥恶寒，所以要避免冰的凉的食物刺激，要暖食。但是要注意，暖食不等于烫食，经常吃过烫的食物会损伤食管，是食管癌的诱因之一。　　2、食要缓　　这个缓，一...[详细]

日常老人要注意哪些因素呢？_老人保健_保健

一、预防骨质疏松　　骨质疏松是老年人中很常见的症状。和人一样，骨骼也有自己的自然生长周期。一般而言，40-45岁开始，骨量随年龄增加而减少，是为增龄性骨丢失。 在从婴儿期开始的整个生命周期，通过合...[详细]

酷暑中，宝宝饮食八条法则_儿童保健_保健

1、宝宝饮食 ——合理补充蛋白质。　　蛋白质是保证小儿生长发育的很重要的营养，因此，在夏天小儿食欲减退时，要注意保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶等。　　2、宝宝饮食 ——合理补充水分。...[详细]

男人“性休克”的自救方_男性保健_保健

方案A：把好“工作关”　　1.注意把握工作节奏。在长时间连续工作中，适当插入几个5～10分钟的休止符，以避免紧张强度的增加。　　2.合理安排工作进度，尽可能做到不延长每个工作日的工作时间。　　...[详细]

男性每天晒1小时太阳“助性”效果显著_男性保健_保健

荷兰乌得勒支大学的一项研究发现，有“幸福激素”之称的复合胺是一种令人愉快的神经传递素，其含量高低和活跃程度决定了性爱持久与否。　　精神病学家马塞尔指出，有研究显示，早泄男性体内的复合...[详细]

男人如何保护大脑_男性保健_保健

l、精神心理的调整：人的精神心理对健康的影响日益受到人们的重视，中医学在精神修养方面强调“恬淡虚无”，即指安闲清静，无贪求杂念。不要有过高的妄想，不应计较得失，要心情开朗、豁达，人们的...[详细]

女性防骨质疏松比防癌更紧迫_女性保健_保健

骨质疏松为何容易盯上女性呢？首先，骨质疏松是一个渐进过程，与女性的雌激素有着密切关联。通俗来讲，随着绝经期前后的女性雌激素水平下降，骨钙急速丢失，易引发骨质疏松。其次，生活饮食习惯等外部因...[详细]